Memahami Penyebab dan Pereda Nyeri untuk Nyeri Linu Panggul

d2 - Memahami Penyebab dan Pereda Nyeri untuk Nyeri Linu Panggul

Ada beberapa cara untuk menyembuhkan linu panggul. Seseorang dapat menghindari penderitaan ini dengan mempertahankan postur yang baik dan melakukan latihan. Selain tindakan pencegahan ini, ada penghilang rasa sakit signifikan lainnya untuk linu panggul yang dapat Anda terapkan dan ikuti setelah rasa sakit terjadi.

1. Obat penghilang rasa sakit
Mengambil obat nyeri dapat dianggap sebagai obat yang paling populer untuk linu panggul. Mereka yang mencari pereda nyeri instan dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid. Jenis pereda nyeri linu panggul ini sangat ideal bagi mereka yang mengalami nyeri linu panggul ringan dan dapat ditoleransi.

2. Terapi panas atau dingin
Terapi panas dan dingin telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meredakan nyeri tubuh dan mengobati cedera pada banyak orang. Pada akhirnya, keduanya juga memberikan bantuan dari nyeri linu panggul. Pada dasarnya, bentuk terapi ini melibatkan penggunaan kompres hangat atau dingin di bagian tubuh yang dapat merasakan nyeri. Ini dapat memberikan kemudahan dan kenyamanan, tetapi mungkin hanya memberikan bantuan sementara.

latihan ke 3
Olahraga bersifat preventif dan kuratif. Olahraga teratur dapat mencegah seseorang menderita linu panggul. Ini juga dapat memberikan kenyamanan dan kelegaan pada tahap awal penyakit. Saat Anda kesakitan, melakukan olahraga yang tepat yang direkomendasikan oleh profesional medis dan kebugaran resmi diketahui dapat membantu meredakan tekanan pada saraf sciatic. Sementara itu, peregangan dari waktu ke waktu juga menjaga otot tetap sehat dan kuat.

4. Pembedahan
Pembedahan dapat dilihat sebagai salah satu pilihan terakhir yang dipilih pasien untuk meringankan kondisi mereka. Orang yang gaya hidupnya telah terkena linu panggul sering memilih untuk menjalani operasi, terutama jika mereka tidak dapat lagi melakukan tugas sehari-hari dengan baik. Pembedahan sering direkomendasikan untuk pasien yang didiagnosis dengan masalah punggung dan tulang belakang yang lebih parah yang tidak dapat dipulihkan dengan perawatan sederhana yang tercantum di atas. Salah satu kondisi yang biasanya memerlukan perawatan adalah herniasi diskus.